頭皮マッサージの仕方をご紹介します。

顔と頭皮は皮膚がつながってるので大事な事ですね。 リンパと血液循環を促進するので新陳代謝が活発になり髪は根元から強くなり抜け毛を少なくします。 頭皮が健康になると顔の皮膚にもハリがでてシワの予防にもなります。 血液循環が良いと顔の血色も良くなり、細胞も活性されてトラブル改善の手助けをしてくれます。 ★まず生え際のマッサージから　 １．両手の親指を左右のこめかみにあてましょう。 ２．中指、人差し指、薬指を髪の生え際の中央に６本が揃うようにおきます。 ３．親指を軸にて左右対称に小さな円を「内から外」と描くようにゆっくりゆっくり生え際にそってマッサージしてゆきます。（テーブルなどにひじをつけながら行うとラクチンです！） ４．最後は親指を放して、それぞれ３本の指でこめかみをグリグリグリと マッサージしたら　おしまい。これを２〜３回　繰り返し行いましょう。 ★頭皮全体のマッサージ １．両手を軽く開いて、頭全体を包むように当て、手のひらの腹部分で円を書くように髪の生え際をマッサージしてゆきます。 ２．次に指先を使ってのマッサージ。これは、皆さんが髪の毛をシャンプーするのと同じように生え際からツムジに向けて指を這わせるようにして頭皮全体をマッサージします。